Уход за собой в осеннюю пору


Приходит осень, понижается температура, привычно жаркая погода становится все прохладней. Смена сезона всегда становится своеобразным стрессом для организма, еле успевшего акклиматизироваться. Сопровождается все это не очень приятными симптомами: страдают волосы, кожа, ухудшается самочувствие. А если еще добавить к реакции на осень негативное влияние солнца, под лучами которого приходилось проводить много времени, пыли и испарений, типичных для лета – становится ясно, что срочно нужно что-то предпринимать.

Превращение волос в пышную шевелюру

Под осень почти у всех женщин, независимо от длины, волосы становятся тусклыми, безжизненные секущиеся кончики совершенно не вызывают энтузиазма. Не стоит спешить их красить – даже краска не будет ложиться равномерно, если не избавиться от чрезмерной сухости. Изначально необходимо провести легкую стрижку и избавиться от секущихся кончиков, а потом сделать несколько масок, способных вернуть упругость прядям. Покупать косметику можно в салоне, специализированном магазине или воспользоваться народными рецептами.

К примеру, замечательный эффект предоставит яичный желток с небольшим количеством сметаны, которые смешиваются и втираются в кожу и наносятся по всей длине прядей. Объем смеси подготавливается в зависимости от длины волос. Средство держится около 20 – 30 минут, а потом тщательно смывается.

Подобные средства создаются с использованием:

  • оливкового или касторового масла;
  • разведенных таблеток мумие;
  • кефира, йогурта;
  • небольшого количества коньяка.

Ингредиенты используются и добавляются в произвольном порядке, главное, укутывать голову после их нанесения, можно прогревать феном, а потом тщательно смывать. Неплохо бы проводить ополаскивание как минимум кипяченой водой, максимум – подготовить отвар ромашки, ореховых листьев, зеленого чая, крапивы, коры дуба. А вот когда волосы ожили, стали снова «живыми» на ощупь, можно их и подкрасить.

Организм просит мяса и витаминов

Депрессия, возможный авитаминоз, нехватка энергии, порождающая пассивное восприятие происходящего, постоянное желание присесть и отдохнуть – это все влияние осени. Пребывать постоянно в подобном состоянии довольно тяжело и пагубно для здоровья. Поэтому, нужно прекратить питаться перекусами и всерьез заняться своим рационом.

Первое – ежедневно к пище нужны салаты из помидор, лука, болгарского перца, чеснока. Второе – если летом и хватало легкого перекуса, так как из-за жары не особенно хотелось лишний раз есть, то теперь нужно запастись силами, укрепить иммунитет.

Полноценный рацион должен содержать:

  • филе курицы;
  • нежирную свинину, говядину;
  • морскую рыбу;
  • яйца, кисломолочные продукты, сыры;
  • разнообразные каши.

Крайне рекомендовано пить ежедневно зеленые чаи, отвар шиповника, который не только богат С витамином, но и давно используется как отличное средство для очистки печени. И еще – из-за стрессовой ситуации, чтобы не подорвать здоровье лучше отказаться от столь популярных диет. Похудеть поможет и ежедневная часовая прогулка, воздержание от слишком больших порций.

Сияющая помолодевшая кожа

Измученная летним солнцем осенью кожа нуждается в питании, увлажнении. Необходимо немедленно «забыть» об обычном мыле и выставить в ванной комнате для домочадцев крем-мыло жидкое. Новинка заинтересует их, и они будут пользоваться только ею. Нельзя принимать слишком горячие ванны, лучше, если температура воды будет просто комфортной. После процедур необходимо использовать увлажняющие и питательные кремы, молочко специально для тела.

Отличным способом вернуть коже тонус является добавка из молока или сливок: около стакана влить в воду и хорошенько понежиться. По окончании просто принять душ, чтобы смыть остатки. Отлично влияет на тонус кожи добавление в воду морской соли, желательно натуральной, без разнообразных отдушек. Осень – это пора, когда собой нужно заниматься всерьез, используя для омоложения кожи всего тела скрабы из кофе, морской соли с медом.

После буквально недели правильного питания, ванн с молоком даже лицо преобразится, станет свежее. Поддержать тенденцию к регенерации помогут питательные кремы с небольшим содержанием жира, использование тоников, но без спирта и только на натуральной основе. Чтобы макияж не слишком закупоривал поры, нужно учитывать температуру помещения, где проводится основная часть рабочего времени.

Если жарко – лучше прибегать только к мягким, щадящим средствам, компенсируя недостаток питания масками, в составе которых должны находиться:

  • творог, йогурт, оливковое масло;
  • яичный желток, сметана;
  • тертое яблоко, огуречный сок, касторовое масло;
  • овсянка, молоко.

Смывать чудодейственные смеси желательно отваром ромашки, ею же, замороженной в кубиках можно протирать лицо.

Отдельного внимания заслуживают губы, обветренные и потрескавшиеся на холоде. Обыкновенной помадой, даже с защитными свойствами обойтись нельзя. Она будет ложиться неровно, образовывать катышки и выдавать цветом неухоженные участки. Губам, как и лицу нужен мягкий кофейный скраб, творожно-сметанные маски, легкие кремы. Уходовые процедуры повторяются нечасто, но раз в 10 дней – обязательно. При этом от пересушивающих кожу сверхстойких помад и блеска осенью стоит отказаться, купив витаминизированную косметику, в составе которой обязательно есть ореховое масло и пчелиный воск.

Ухоженные руки и ноги

Загрубевшие летом руки должны снова стать мягкими, ухоженными. Осеннее восстановление кожи рук очень простое. Нужно делать периодические ванночки, в составе которых молоко, морская соль, оливковое масло. Если на коже появились некрасивые пятна – воду добавляется еще и огуречный сок. Важно перед сном всегда пользоваться жирными кремами. Столетия назад у каждой дамы были специальные ночные хлопчатобумажные перчатки, под которыми крем лучше впитывался, а кожа рук становилась поистине бархатной.

Особенного внимания заслуживают ногти, которые к осени могут начать сильно слоиться. Если так – косметологи советуют одну-две недели не пользоваться лаками, а только наносить на них специальные укрепляющие кремы каждый вечер. Делая ванночку для рук, в воду можно добавить немного витамина А, Е, лимонного сока, йода.

Огрубевшие ноги, попавшие из сандалий сразу в крытую теплую обувь, могут отреагировать сильным потоотделением. Ситуация неприятна, особенно в маленьком офисе, а тем более – для женщины. Помогут ванночки для ног с добавлением натуральных антисептиков: отвара ромашки, коры дуба, морской соли. Кожа очистится, исчезнут трещинки и натоптыши, поры станут дышать. Если ноги и дальше неприятно потеют, в дневное время нужно капроновые чулки заменить тонкими хлопчатобумажными носками к брюкам, опрыскивать ноги спреями, специальными дезодорантами. Возможно, проблема только в том, что в помещении слишком жарко? Сменная обувь, оставленная в офисе – то, что выручит.

Рекомендация по уходу за собой в осеннее время с присущим ему похолоданием и дождями множество. Но все они опираются на три основные правила: подбор качественной пищи, систематические уходовые процедуры, использование питательных средств.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 VipEzoterika ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено