Простые правила для ухода за ногами


Ноги у человека являются теми частями тела, на которые ложится самая большая физическая нагрузка. Если посчитать, какое расстояние проходят они за один день, то удивлению не будет границ, и станет понятным, почему под конец дня в них чувствуется такая ноющая боль. Поэтому для того чтобы ноги были здоровы и имели привлекательный внешний вид, нужно соблюдать определенные правила ухода за ними.

Пять правил ухода за ногами

Правило №1 — постоянство процедур ухода

Данное правило является самым главным из всех остальных. При его соблюдении надо установить на протяжении недели определенный день, за которым будет закреплено проведение комплекса процедур. В их перечень не должны входить те, которые нужно проделывать ежедневно.

Правило №2 – ежедневная гигиена

Для нее проведения надо запомнить следующие критерии:

  1. Мыть ноги необходимо в прохладной воде комнатной температуры с обязательным применением гигиенических средств и мочалки. В добавление к этому, при мытье надо использовать пемзу или скраб. При помощи их снимают со ступней грубую наросшую кожу, чтобы они сделались гладкими и нежными. Такая процедура является очень важной для здоровья ног и поэтому о ней нельзя забывать.
  2. Хотя бы раз в неделю нужно побаловать уставшие ножки ванночкой. Для этого надо в теплую воду добавить гель для купания, жидкое мыло или иное подобное средство и в полученном растворе просто подержать ноги на протяжении 20 – 30 минут.
  3. После ежедневной процедуры купания и ополаскивания нижних конечностей их вытирают сухим полотенцем. При этом особенное внимание уделяется кожному покрову между пальцами. Он должен быть чистым и сухим.
  4. Носки или колготки каждый день на ноги одеваются свежие и чистые. Особенно это надо придерживаться, тем людям, страдающим избыточной потливостью.
  5. Процедура мытья, сушки и проветривания обуви должна проводиться практически каждодневно. Так как грязные и затхлые, например, ботинки или туфли являются прекрасной средой обитания различных грибковых микроорганизмов.

Правило №3 – проведение комплекса увлажняющих и питающих процедур

Для этого применяют специальные питательные кремовые вещества, которые нужно наносит на конечности после каждодневных водных процедур. В добавление к ним, существуют очень полезные маски для ног, которые надо использовать хотя бы один раз в неделю.

Правило №4 — процедура педикюра

Ее можно проделывать самостоятельно без посещения мастера. При состригании ногтей на нижних конечностях обязательно удаляются их боковые и угловые части. Сам процесс срезания ногтя должен проводиться по прямой линии, чтобы избежать в дальнейшем неприятностей, связанных с врастанием его в кожный покров.

Правило №5 – приведение массажа для ножек

Данную процедуру необходимо применять как можно чаще. Желательно массаж ногам делать, когда выполнены все другие оздоровительные действия. Для его проведения можно использовать специальный коврик, по которому очень полезно ходить босиком.

Полезность специальных ванночек для ног

Для того чтобы приготовить лечебную ванночку для нижних конечностей, не нужно обладать специальными знаниями или профессиональными навыками. Для этого надобно, всего лишь, иметь под рукой пену для принятия ванн, морскую соль, пищевую соду и гель для душа. Все эти компоненты можно добавить в горячую воду и тщательно размешать, после чего погрузить в полученный раствор уставшие ножки и насладится приятной процедурой в течение 15 минут. Особенно очищающее воздействие на кожу ступней оказывает в подобной ванночке питьевая сода. Поэтому об этом полезном веществе нельзя забывать никаким образом.

Для того чтобы указанные действия носили полноценную целительность, нужно выполнить следующее:

  • в процессе принятия ванночки на ступнях удалить огрубевший слой кожного покрова, например, при помощи пемзы;
  • по истечении отмеченного времени ополоснуть ноги водой комнатной температуры;
  • обработать ступни кремовым увлажняющим веществом;
  • если на ногах присутствуют мозоли и натоптыши, то эти места обрабатываются рассасывающими кремами, содержащие молочную салициловую кислоту;
  • обмотать ступни пленкой и надеть хлопчатобумажные носки и в таком одеянии продержать их примерно 2 часа.

При систематическом проведении таких действий ноги всегда будут здоровыми, и иметь привлекательный вид. Но, самое главное, это положительно сказывается на здоровье всего организма.

Народные рецепты по оздоровлению нижних конечностей

Многие знают, что народные рецепты по оздоровлению ног ничем не уступают в своих свойствах самым дорогим и «брендовым» кремам или маскам. Стоит помнить, что все целительные снадобья передавались от поколения к поколению на протяжении многих столетий, и поэтому они обладают большей эффективностью, чем целый ряд косметических средств.

Наиболее полезными народными средствами при уходе за ногами являются:

  1. Настойка из зверобоя – хорошо заживляет трещины на ступнях. Для приготовления снадобья берется две столовые ложки сушеного растения и запаривается в 1 литре кипятка.
  2. Настойка из календулы – защищают ноги от поражения грибковыми микроорганизмами, а также предотвращает появление трещин в кожном покрове. Чтобы приготовить отвар, надо взять одну ложку столовую сушеной календулы и залить одним литром кипятка.
  3. Заварка из чая – отлично заживляет потрескавшиеся ступни. Для приготовления лекарства берется ткань, намачивается заваркой и обрабатывается хозяйственным мылом. Полученным средством нужно обвернуть ступни и закрыть их полиэтиленом. Подобный компресс должен находиться на нижних конечностях всю ночь. Повторять процедуру нужно на протяжении нескольких дней подряд.
  4. Отвар из хвои и соли – отлично снимает отечности и приводит в норму кровяное обращение. Для приготовления компресса берется мелко нарезанная хвоя и в соотношении один к одному смешивается с морской солью. Затем, полученную смесь наносят на ступни и выдерживают такую маску на протяжении 30 минут.
  5. Маска из репчатого лука – является отличным заживляющим веществом для пяток. Чтобы приготовить компресс, берут луковицу и тщательным образом разминают. Затем, на ночь все этим накладывает ступни, и заматывают марлевой тканью. Утром кашицу из лука смывают, очищают пятки пемзой от огрубевшего кожного налета и смазывают жирным кремом. Стоит отметить, что перед началом проведения подобной процедуры, необходимо ноги отпарить в горячей воде с добавлением пищевой соды.

Советы мужчинам по уходу за ногами

Никому не является секретом, что ноги у мужчин требуют в уходе специальный подход. Исходя из этого, существует перечень критериев, на которые важно обращать внимание. К ним относятся:

  1. Каждодневная необходимость в чистоте ног, которые надо мыть каждый день и надевать чистые носки.
  2. Наличие в обуви удобных стелек, обеспечивающих комфортное состояние для стоп.
  3. Выбор удобной обуви.
  4. Поддержание обуви в постоянной чистоте, для предотвращения многих грибковых заболеваний.

Перечисленные простые критерии помогут мужчинам с легкостью избегать усталости. Причем это касается не только ног, но и целого организма в целом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 VipEzoterika ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено