Методика Кацудзо Ниши


Когда юный Кацудзо Ниши узнал диагноз, который ему был поставлен японскими врачами, было от чего задуматься. Светила медицины предрекли отроку, что он не доживет до возраста в 20 лет. Вот почему методика Кацудзо Ниши уникальна. Она основана, в первую очередь, на личных наблюдениях. Вопреки мрачным прогнозам, знаменитый целитель прожил долгую жизнь и оставил человечеству свои уникальные правила здоровья. Всего их шесть.

Важно понять главную мысль японского мудреца: человек способен вылечить себя сам, но он должен очень сильно хотеть этого. Без веры в самого себя ничего не получится.

В чем суть системы, предложенной Ниши

Японский целитель великолепно понимал все физиологические особенности человеческого организма. На основе этого глубокого понимания был сделан переворот в медицинских представлениях о способах лечения. Все сводится всего лишь к нескольким несложным манипуляциям с нашим телом.

Методика Ниши, с его знаменитыми 6-ю правилами здоровья, стала известна уже 8 десятков лет назад. С того времени во всем мире у целителя появились тысячи последователей, которые, даже тяжелобольные, с завидной легкостью излечиваются от своих недугов, в то время, когда представители официальной медицины в полном бессилии отворачиваются от них.

Не ошибемся, если скажем, что проблема с больным позвоночником носит общемировой характер. Сколиозы различной степени и всевозможные искривления – бич современной медицины. А начинается все с детства, с неправильной осанки. Кто из школьников, сидя за партой, не сутулится? В итоге, когда человек вырастает, он имеет очень слабые связки и хилые мышцы, поддерживающие позвоночный столб. В результате, позвонки не держатся, как надо и постоянно смещаются.

Японец предложил свои золотые правила направить на то, чтобы формировать у людей правильную осанку. Это можно сделать:

  • с помощью простых упражнений;
  • регулярного плаванья;
  • здорового питания;
  • определенного режима дня.

Перейдем к рассмотрению 6-ти правил из методики Кацудзо Ниши.

Золотое правило 1. Это правило твердой постели

Глупо не использовать время сна, например, для того, чтобы корректировать осанку. Для этого нужно твердо следовать принципу того, чтобы постель была умеренно твердой и достаточно ровной. Это позволяет распределить свой вес во время сна равномерно, а тогда мышцы расслабляются максимально. Вот теперь можно исправлять наш сколиозный позвоночник, который трудился все светлое время суток, в таком неестественном для себя состоянии искривления.

Твердость постели служит также:

  • для великолепной стимуляции деятельности кожи;
  • для активизации работы венозных сосудов, что обеспечивает хороший приток крови к различным органам человеческого тела;
  • для предотвращения опускания печени, что часто происходит во сне и приводит к недостаточному функционированию этого органа;
  • для ускорения кровоснабжения кожного покрова.

Важно знать. Постель можно размещать и на полу. Но помните главное: тело снизу не должно мерзнуть. Вот почему, следует отдавать предпочтение ложу, у которого правильно размещены жесткие конструкции. Еще не забудьте, что сон должен быть крепким. Вот почему, перед тем, как лечь спать, погуляйте минут 30 на улице и подышите воздухом. Лучше, если прогулка будет не в одиночестве, а с тем человеком, с которым вам приятно проводить время.

Золотое правило 2. Твердая подушка

Мы употребили слово подушка, хотя, скорее, речь должна идти об особой валикообразной подкладке под голову. Для этой цели удобнее всего использовать деревянный предмет. Важно, чтобы он был подогнан именно под вас. Современному человеку такая подкладка может показаться не совсем удобной. Первое время сон на ней может вызывать ощущения боли. Но дело здесь вовсе не в этом валике, а в наших привычках. Некоторые последователи методики, на первое время, обволакивали деревянный валик тканью. Так привыкание проходит менее болезненно. От ткани потом избавляются, а привычка спать на здоровой подушке остается.

Золотое правило 3. «Золотая рыбка»

С помощью этого упражнения, вы можете воздействовать на область позвоночных нервов с целью их расслабления и снятия напряжения. «Золотая рыбка» способствует:

  • приведению в норму системы кровообращения;
  • улучшению функционирования сердца;
  • нормальной работе нервной системы;
  • правильному функционированию кишечника.

Упражнение имеет несложную технику исполнения, которая не вызовет у вас трудностей. В исходном положении нужно лечь спиной на поверхность. Руки запрокидываются, ноги вытягиваются и ставятся пятками на пол. Далее пятка левой ноги движется вперед. Руки тянутся назад, но вправо. Потом тоже делается с правой пяткой. Руки пойдут влево. Вторая часть упражнения такова. Подложить руки под голову и выполнять туловищем волнообразные движения. Вы – рыбка, бороздящая океан.

Важно, чтобы позвоночник, задняя поверхность бедра, пятки не отрывались от пола. Все движения, таким образом, выполняются слева направо. Время, отведенное на упражнение, 2 минуты. «Золотая рыбка», как и другие упражнения, делается дважды в день.

Золотое правило 4. Состоит в выполнении упражнения на укрепление капилляров

Цель данного упражнения – стимуляция капиллярных сосудов с целью улучшения кровообращения. Очень хорошо заменяет бег, и, при этом, не доставляет никакой нагрузки на суставы. Для многих, особенно пожилых и тучных людей, это очень важно. Кацудзо Ниши советовал тренироваться без одежды. Так вы усиливаете кожное дыхание, а, значит, помогаете очистить кровь от шлакования.

Примем исходное положение. Для этого, ляжем на спину. Под голову – валик, который мы используем для сна. Далее следует поднять ноги и направить ступни так, чтобы они заняли положение параллельное полу. Тянем руки вверх. А теперь активно потряхиваем конечностями. Время выполнения 3 минуты.

Золотое правило 5. Смыкаем над собой стопы и ладони

Упражнение важно для достижения гармоничного состояния тела и души. С его помощью координируется работа мышечного отдела и кровеносных сосудов. Благотворное влияние упражнение оказывает на диафрагму. Это, естественным образом, приводит к хорошему кровообращению, что снижает нагрузку на сердечный отдел. Полезно выполнять будущим мамочкам, плод благоприятно себя чувствует.

В исходном положении нужно лечь на спину. Ладони смыкаем в области солнечного сплетения. Стопы ног тоже смыкаем. Колени, при этом, разведены. А дальше по технике выполнения «все просто». Закрыть глаза и, не меняя положения тела, лежать 15 минут.

Золотое упражнение 6. Укрепляем позвоночный столб и мышцы живота

Упражнение хорошо влияет на нормализацию кишечной флоры. В исходном состоянии, сядем на поверхность, на колени. Таз опускается на пятки. Некоторые предпочитают сидеть «по-турецки». Спинку держим ровную, руки — на коленях.

Расслабьтесь на некоторое время. Далее подтягиваем живот, выпрямляем спину и начинаем раскачиваться, по типу маятника, влево-вправо. Живот, при этом, совершает движения назад-вперед. Сложно только в первое время.

При всей простоте, методика гениального целителя весьма эффективна. Важно отбросить лень и приступить к регулярным занятиям.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 VipEzoterika ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено